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水果醫生 |
| 健康的人生來自於健康的飲食方式、工作習慣、生活方式、運動以及健康的心理。
我們要獲取健康的人生，就必須改變原來一些錯誤的觀念及方式。
只有真正瞭解什麼是健康，才能知道怎樣獲得健康，才能調整我們的生活習慣，制定出一個一生的健康計劃。
想健康不一定要花大錢，只要你能根據自己的身體狀況制定出自己的健康計劃──靠積極的心態來尋求健康，靠正確的行動來獲得健康。
也就是說，只有制定了你的健康計劃，並行動起來，才能實現真正的健康。
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分類： 醫療?保健∕醫療健康
作者：健康診療室
編號：kk0181408
出版社： 菁品文化
叢書系列： 健康飲食001
ISBN：9789866773068
出版日：2007年8月8日
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改變一生的健康計劃 |
| 隨著生活水準不斷地提高，人們也越來越關注自己的健康問題了，然而人們在關注自己健康的同時，卻常常忽略了一些根深蒂固的生活方式、心理情緒、工作習慣等會響影我們的健康，使我們的機體逐漸發生變異，引發疾病的不良習性。
《改變一生的健康計劃》分為：影響我們健康的原因和對策、制定合理的飲食健康計劃、單有效的運動健身計劃、健康生活的「絕密檔案」、良好的工作習慣、創造健康心理的方法、性生活的健康計劃等七大部分，書中針對當前國人普遍存在的一些不正確的、不合理的習慣逐一提出了解決的方案，期能幫助讀者獲取方法以制定一個改變一生的健康計劃。
願所有的讀者都能從《改變一生的健康計劃》這本書中尋找到擁有一生健康的方法，使生活充滿健康與活力。
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| 分類： 醫療?保健∕醫療健康
作者：宋愛莉
編號：kk0182322
出版社： 倚天文化
叢書系列： 健康生活館21
ISBN：9789867300560
出版日：2007年8月3日
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幹嘛活得那麼悶？ |
| ●憂鬱症——現代人健康的頭號「精神殺手」
在未來的15年，憂鬱症在全球的發病率將高於癌症和愛滋病，成為嚴重威脅現代人健康的頭號「精神殺手」，絕對不能再對憂鬱症採取漠視的態度。
●憂鬱症會纏上任何人！
考試失敗、工作不順、薪水太低、升遷受挫、夫妻吵架、家庭失和……這時往往感到失落和無助，自責或內疚，因而情緒低落、沮喪，這就是憂鬱。
●人人都能戰勝憂鬱！
憂鬱症並不可怕，你完全可以戰勝它。可以把憂鬱當作內心傳遞出來的訊息，那就是：「生活需要改變了！」就是因為憂鬱症，才讓你有機會選擇你想要的生活，走出全新的生活模式。
本書撇開專業的學術研究，從自我治療的角度探討憂鬱症，列舉72種具體實用的方法，內容詳盡全面，涵蓋了所有克服憂鬱的方法，不僅能使憂鬱者從中獲得幫助，也能使一般讀者找到心靈的慰藉。
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| 分類： 醫療?保健∕醫療健康
作者：孫慧云
編號：kk0176584
出版社： 如意文化
叢書系列： 生活系列 15
ISBN：9789866925542
出版日：2007年6月15日 |
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健康新要素 |
| 身體並不是一座取之不盡、用之不竭的富礦，關注健康刻不容緩，補充生命原動力，延緩衰老迫在眉睫。
■健康新要素
現代都市生活中的一個重要問題，就是人們感到疲勞不堪。現代人不再有「鋤禾日當午」的辛勞，卻並不感到輕鬆，在沒完沒了的會議、處理不完的公案、應接不暇的應酬中，現代人拼命地從自己的身體礦藏中，索取並透支資源。心理和生理的長期超負荷運行，導致了身體礦藏的可怕衰竭，以致讓衰老提前到來。許多人年紀輕輕，便出現了疲勞倦怠、腰酸背痛、精力不濟、反應遲鈍等症狀，有的甚至猝死。導致現代人體質下降、慢性病多發的主要原因是長期工作勞累過度，營養失衡、缺乏鍛鍊，疲勞不能及時紓解，於是積勞成疾。自己怎樣捕捉身體各種面貌所透露出來的資訊，而看出疾病的端倪，早做治療呢？
■預防與治療
本書是讓你有病早知道的自測自查手冊，並提供最簡單的預防和治療方法。讓你在日常生活中就可以多加注意預防及自我治療。
■你的職則就是你的健康
自己的身體自己最了解，只要刻意採取一些行動，久而久之，行動變成習慣後，你也就與健康相伴了。
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| 編號：kk0175564
出版社： 菁品文化
叢書系列： 生活視窗 / 022
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